Was ist Personal Training?
Personal Training bedeutet, dass du mit mir zusammen trainierst. Dabei kümmere ich mich um alle Faktoren die vor, während und nach deines Trainings wichtig sind.
Die optimale Planung deines Trainings übernehme also ich - so dass du dich voll und ganz auf "das Machen" konzentrieren kannst. Die Übungen wähle ich abwechslungsreich und deinen Bedürfnissen entsprechend. Ich zeige dir wie du sie durchführst und erkläre was du dabei zu beachten hast. Dafür sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Enthaltene Leistungen
1. Trainingsplanung
In der Regel sieht jede Einheit bei mir ein bisschen anders aus. Ich setzte unterschiedliche Schwerpunkte die zu deinen individuellen Wünschen, Zielen und Bedürfnissen passen.
2. Übungsausführung
Beim Erlernen der optimalen Technik geht es nicht nur um Verletzungsprophylaxe, sondern vor allem darum, dass du deine Muskeln richtig ansteuern und spüren lerns.
3. Abwechslung
Ich möchte dir möglichst viele Übungen zeigen und erlernen lassen. Damit kannst du Trainingseinheiten auch nach unserer Zusammenarbeit eigenständig und sinnvoll ausführen.
4. Spaß & Motivation
Bewegung und Sport darf und soll Spaß machen!
Ich orientiere mich beim Planen unserer Einheiten an deinen Lebensumständen und Präferenzen.
Dauer
Eine Trainingseinheit dauert ungefähr 50 Minuten.
Preis pro Einheit
€ 70,- Online
€ 90,- Bruno-Kreisky Park
€ 100,- Orthosport
Angebot
Beim Kauf eines 10er Blocks, bekommst du eine zusätzliche Einheit GRATIS.