top of page
IMG_4841_edited.jpg

Was ist ein Beratungsgespräch?

In einem Beratungsgespräch hast du die Möglichkeit mir jegliche Fragen rund um Fitness und Gesundheit zu stellen. Diese Fragen könnten sich zum Beispiel mit der Erstellung und Gestaltung deines eigenen Trainings befassen. 

Das Beratungsgespräch ist ein einmaliger Termin der online stattfindet. In diesem schickst du mir all deine Fragen, oder mögliche Dateien zu denen du gerne Feedback hättest, im Vorhinein zu. Ich bereits mich dann spezifisch auf unser Gespräch vor und beantworte dir dann alles Schritt für Schritt in einem Videocall.

Enthaltene Leistungen

1. Intensive Vorbereitung 

Um auf all deine mitgebrachten Themen bestmöglich eingehen zu können, befasse ich mich mit ihnen bereits intensiv vor unserem Gespräch. Dafür schickst du mir all deine Aufzeichnungen & Dateien, zu denen du Fragen oder gerne Feedback hättest.

Dauer

Das Gespräch dauert

ungefähr 50 Minuten.

Preis

€ 100,- pro Videocall

2. Persönliches Gespräch

Im Videocall geht es dann an die Beantwortung deiner Fragen bzw. Erklärungen zu möglichen Adaptionen. 

​

Mögliche Themen können sein: 

- Grundlagen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

- Übungsauswahl im Trainingsplan

- optimale Übungsausführung

- Trainingsplangestaltung

Du weißt noch nicht so recht, welches meiner Angebote zu dir passt?

IMG_3401_edited.jpg

Vorteile eines Beratungsgesprächs

Ein Beratungsgespräch ist für all jene Menschen gedacht, die kein Coaching in Anspruch nehmen, aber trotzdem Feedback - z.B. zu ihrem Trainingsplan - haben möchten. Es dient der Klärung von Fragen, um mit strukturierten Einheiten zu Hause oder im Fitnessstudio beginnen zu können. Was sind die Grundlagen von Ernährung und wie kann ich abnehmen | zunehmen & ist das überhaupt wichtig für dich und deine Gesundheit?

FAQ - Häufig gestellte Fragen

  • Was ist der Unterschied zwischen einem Beratungsgespräch und einem Erstgespräch?
    Im Erstgespräch geht es darum uns gegenseitig kennen zu lernen, deine Ziele zu definieren und heraus zu finden, welches meiner Angebote am besten zu dir und deinen Wünschen passt. Es ist daher unverbindlich und gratis. Das Beratungsgespräch ist eine Leistung, in welcher du mir alle möglichen Fragen bezüglich Fitness und Gesundheit stellen kannst.
  • Für wen ist ein Beratungsgespräch geeignet?
    Ein Beratungsgespräch ist für all jene Menschen gedacht, die kein Coaching in Anspruch nehmen, aber trotzdem Feedback z.B. zu ihrem Trainingsplan haben möchten. Es dient der Klärung von Fragen, um nachfolgend mit optimalen Wissen selbstständig fortzufahren.
  • Wie lange sollte ich begleitet trainieren?
    Das kommt ganz auf dein Körpergefühl, deine Wünsche und deine Ziele an. Nach 10 Einheiten solltest du für die Grundübungen aber ein gutes Gespür bekommen haben.
  • Wieviel kostet ein Personal Training?
    Der Preis einer gemeinsamen Einheit variiert zwischen € 70,- und € 100,-. Je nachdem ob du im Park, im Studio oder online mit mir trainieren möchtest.
  • Wie erfolgt die Abrechnung?
    Am Ende des Monats bekommst du von mir eine Rechnung per Mail zugeschickt. Der angegebene Betrag ist dann zu überweisen.
  • Wo findet das Personal Training statt?
    Unser Personal Training kann überall stattfinden, wo es für uns beide gut passt. Grundsätzlich trainiere ich aber meistens im Freien im Bruno-Kreisky-Park in 1060 Wien, im Studio Orthosport , einem privaten Fitness Studio in 1090 Währinger Gürtel, oder online per Videotelefonie, also überall dort wo du eine gute Internetverbindung hast.
  • Was passiert bei Terminabsagen?
    Du kannst unseren Termin ohne Angabe von Gründen jederzeit absagen. Natürlich gilt, je früher ich Bescheid weiß desto besser. Erfolgt deine Absage allerdings nicht mindestens 24h vor unserer Einheit, so wird die Einheit voll verrechnet.
  • Was ist der Unterschied zwischen Personal Training & Fitness Coaching?
    Beim Personal Training steht die Bewegung im Fokus. Innerhalb von 50min. möchte ich mich auf das Wesentlichste konzentrieren und das Meiste aus einer Trainingseinheit heraus holen. Im Online Coaching haben wir zusätzlich die Zeit uns mit deinen Gewohnheiten zu beschäftigen. Themen wie Schlafmanagement, Stressmanagement, Wohlbefinden und Ernährung haben einen erheblichen Einfluss auf deine physische und psychische Gesundheit.
  • Benötige ich bereits Trainingserfahrung für ein Personal Training?
    Nein. Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Bewegung oder Sport. Wir setzen dort an, wo du gerade stehst :)
  • Welche Qualifikationen bringst du mit?
    Ich hab meinen Bachelor in “Sportwissenschaft” an der Uni Wien gemacht. Darauf folgend dann einen Master in “Sports- and Exercise Therapy” in England. Zwischendrin hab ich die “Strength Coach” und “Behindertensport-Intruktorinnen” Ausbildung bei Intelligent Strength und der BSPA Wien absolviert. Außerdem arbeite ich bereits seit 2019 als Trainerin und durfte dabei schon die verschiedensten Personen begleiten.
  • Was soll ich zum Training mitbringen?
    Etwas zu trinken und ein Handtuch.
  • Wie viel kostet ein Online Fitness Coaching?
    Das Online Coaching beläuft sich auf € 240,- im Monat.
  • Für wen eignet sich das Online Fitness Coaching?
    Es eignet sich für jede:n der:die gerne Zeit- und Ortsunabhängig selbstständig trainieren, aber dennoch regelmäßige Betreuung und Feedback haben möchte.
  • Was benötige ich für das Online Fitness Coaching?
    Die Motivation selbstständig Trainingseinheiten zu absolvieren und Internet :)
  • Eignet sich ein Online Fitness Coaching für den Muskelaufbau?
    Absolut. Egal was dein Ziel ist - ob Muskelaufbau, Kraftausdauer oder Beweglichkeit. Online Coaching erlaubt dir eine flexible Herangehensweise um dein Ziel zu erreichen.
  • Wie finden die Einheiten statt?
    Im Online Coaching gibt es keine gemeinsamen Einheiten, sondern wöchentliche Feedback-Runden (Check-Ins) per Telegram und Google Drive.
  • Wie lange dauert ein Online Coaching bei dir?
    Das erste Online Coaching dauert drei Monate. Denn es braucht eine Weile bis wir uns eingespielt und den richtigen Ansatz für dich gefunden haben. Nach den drei Monaten kannst du dich entscheiden, ob du weiter machen möchtest. Das weitere Coaching ist danach monatlich kündbar.
  • Was ist der Unterschied zwischen Online Personal Training & Online Fitness Coaching?
    Das Online Personal Training ist ein "typische" Personal Training, welches online stattfindet. und somit ortsunabhängig ist. Mittels Videotelefonie trainieren wir allerdings zeitgleich miteinander, so dass ich dir direktes Feedback geben kann. Das Online Fitness Coaching ist eine Betreuungsform bei der du selbstständig trainierst und nachträglich Feedback von mir bekommst.
bottom of page